Back to top medicaltime.bg

Тиквички!

Бързо ризото с тиквички



Хиляди са рецептите за приготвянето им.  

Тиквичките са зеленчуци, които се отличават с високо съдържание на калий, натрий, калций, магнезий, фосфор и желязо,

витамин А, С, В1 и В2, както и сравнително високо съдържание на органични киселини.

Богат набор от полезни вещества и в замяна - само 21 калории в 100 г и присъствието им в ежедневното пролетно и лятно меню е задължително.

Вкусните зеленчуци са чудесни за профилактика на състояния като атеросклероза, болести на стомаха, затлъстяване и анемия.

Нежните фибри действат очистващо на организма, извеждайки от него голяма част от натрупаните токсини и същевременно помагат за преодоляването на констипация.

 

 

Днес ви предлагаме бързо ризото с тиквички. 

Нарязвате 3 средно големи тиквички в тава. Добавяте измит ориз, копър, магданоз, обилно червен пипер, черен пипер,

вода и олио.

Може да добавите малко доматен сок или ситно нарязани гъби.

Запичате за 15 минути. Отгоре нареждате плочки сирене и кашквал и запичате до вкусен загар.

Ето ви най-бързото ризото на света!

Консумира се задължително с изстудено бяло вино!